翠月の零れる呟き

君の想い、僕の想い。それぞれの想い。

『心の力を抜くって大切』


心の力が抜けなくなる

時間に追われて気持ちが一杯で

呼吸すら浅くなっていく時

心がカチコチに固まっていく


目を閉じて静かに身体の力を抜く

深く深く呼吸をして

心がほどけていくのを待つ

ゆっくり静かに力を抜いていく


心がカチコチになると

身体のあちこちも不調になる

忙しさに巻き込まれると

うっかり自分を追い詰める


心の力を抜く

リラックスって大切だ

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